Silniejszy i Szybszy
z
Technologią EMS

Zdobądź przewagę dzięki nowoczesnym metodom treningowym.

Zapisz się na trening
EMS Training

Wszystkie prawa do obrazów należą do ich właścicieli.

EMS (Electrical Muscle Stimulation)

Trening EMS polega na wykonywaniu ćwiczeń w kombinezonie, do którego przyczepione są elektrody. Impuls elektryczny stymuluje mięśnie do pracy. Podczas treningu mięśnie stymulowane są jednocześnie przez elektrody umieszczone na aż 9 grupach mięśniowych. Dzięki temu intensywny trening trwa zaledwie 30-45 minut, co odpowiada 2 godzinom ćwiczeń na siłowni. Trening EMS to nowoczesna, bardzo efektywna metoda treningowa, która pomaga w krótkim czasie osiągnąć pożądany cel. Trening prowadzony jest w kameralnej sali treningowej, jeden na jeden z trenerem personalnym. Intensywność treningu dostosowywana jest indywidualnie do każdego podopiecznego.

Podstawowe zalety treningu EMS

Dla kogo (wskazania i przeciwwskazania)

Jedynymi przeciwwskazaniami są:

  • Rozrusznik serca
  • Ciąża
  • Choroba nowotworowa

Trening dedykowany jest szczególnie dla osób:

  • Chcących zredukować masę ciała
  • Wyrzeźbić sylwetkę
  • Cierpiących na bóle pleców
  • Wracających do aktywności po kontuzji
  • Po porodzie (świetnie wzmacnia mięśnie brzucha)

Korzyści z EMS

Szybkie rezultaty

Bezpieczne dla stawów

Personalizowane treningi

Usługi

Trening EMS

Trening EMS z osobistym trenerem.

Trening EMS wykorzystuje technologię elektrostymulacji mięśniowej, aby maksymalizować wyniki w krótszym czasie.

Trening personalny klasyczny

Klasyczny trening z trenerem personalnym.

Tradycyjne metody treningowe dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów.

Masaż sportowy

Regeneracja po wysiłku fizycznym.

Masaż sportowy pomaga zredukować napięcia mięśniowe i przyspieszyć proces regeneracji.

Masaż klasyczny

Relaks i regeneracja.

Masaż klasyczny złagodzi stres i napięcie, poprawiając krążenie oraz ogólny stan zdrowia.

Masaż relaksacyjny

Głębokie odprężenie i redukcja stresu.

Masaż relaksacyjny wprowadzi Cię w stan głębokiego odprężenia.

Terapia manualna

Leczenie dysfunkcji narządu ruchu.

Terapia manualna polega na diagnostyce i leczeniu dysfunkcji narządu ruchu za pomocą technik manualnych.

O mnie

Krystian Kalista

Magister wychowania fizycznego, absolwent studiów podyplomowych z przygotowania motorycznego oraz fizjoterapii w sporcie. Licencjonowany trener personalny, trener EMS i masażysta. Uczestnik wielu szkoleń branżowych oraz szkoleniowiec treningu EMS. Posiadam bogate doświadczenie zawodowe zdobyte przez lata współpracy z podopiecznymi. Charakteryzuję się indywidualnym podejściem do każdego ćwiczącego, dbaniem o pozytywną atmosferę podczas zajęć oraz utrzymywaniem dobrego kontaktu poza nimi. Jestem pasjonatem górskich wypraw rowerowych i pieszych, spływów kajakowych oraz aktywności na świeżym powietrzu. Interesuję się piłką nożną, gotowaniem i historią.

FAQ

Czym jest kalistenika?+
Kalistenika to forma ćwiczeń siłowych, które wykorzystują masę własnego ciała do budowania mięśni i poprawy ogólnej kondycji.
Jak działa trening EMS?+
Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) wykorzystuje impuls elektryczny do stymulacji mięśni podczas ćwiczeń, co pozwala na efektywniejszy trening w krótszym czasie.
Jakie są korzyści z treningu EMS?+
Korzyści z treningu EMS obejmują szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni, redukcję cellulitu, poprawę krążenia oraz redukcję bólów pleców.
Czy trening EMS jest bezpieczny?+
Tak, trening EMS jest bezpieczny dla większości osób, jednak istnieją pewne przeciwwskazania, takie jak rozrusznik serca, ciąża czy choroba nowotworowa.
Ile kosztuje trening EMS?+
Koszt treningu EMS zależy od wybranego pakietu. Na przykład, pojedynczy trening próbny kosztuje 100 zł, a pakiet 10 treningów kosztuje 1700 zł.

Kontakt

Krystian Kalista

+48 505 312 991